lauantai 28. joulukuuta 2013

Joulu



Joulu oli ja meni. Se sisälsi oikeastaan ihan sopivassa suhteessa työtä, sohvalla makaamista ja sukulointia. Ja syötyäkin tuli riittävästi. Joulupukki toi Bodyshopin suklaakuorinnan, 90 min kasvohoidon (aah), leffalippujen, veitsisarjan, kynttilän ja suklaan lisäksi 6 kanaa :) tuo oli kyllä sellainen kirkon ulkomaanavun lahja, joten kanat menevät tarvitseville jonnekkin maailmankolkkaan. Lahjat olivat kivoja ja tarpeellisia.

Nyt sitten taas valvotaan. Vielä tämä ja ensi yö pitäisi jaksaa. Sitten alkaa viikon loma uudenvuoden ja loppiaisen yli. Yleensä olen jo tähän aikaan vuodesta tehnyt suuria suunnitelmia seuraavalle vuodelle, mutta nyt ei päässä oikein liiku mitään sen suhteen, mutta ehkä sitten ensi viikolla tulee herätys tämän suhteen, kun on aikaa ajatella.

perjantai 20. joulukuuta 2013

Vähän jo joulutunnelmaa

Jotenkin alkaa tulla vähän joulufiilistä..
Ehkä yövuorot joulukoristelulla osastolla ja klinikan joulupuuron jämät kahvihuoneessa ovat aiheuttaneet tämän. Jotenkin on ihan sellainen hyvä mieli, vaikka aattona on töitäkin. Huomenna lauantaina menemme äidin luokse joulunviettoon. Mies jo vesikielellä mietti, mitähän anoppi tarjoaakaan :)

Ylläolevassa kuvassa on yksi pukinkonttiin toivomani tuote, johon tutustuin Livboxin välityksellä. Nimittäin
tuo kaakaokuorinta Bernard Cassiere:lta. Aivan ihana tuote. Ihana suklaan tuoksu ja tuntuu ihanan kihelmöivältä iholla ja kosteuttaa ihanasti.
Toinen ihana tuote tuossa kuvassa on ahvenanmaan jogurtti :) Se on siis tähän mennessä ollut harvinaista herkkua, jota on saanut vain silloin tällöin ja harvoista kaupoista, mutta alkaa nyt yleistyä. Maistuu mielestäni ihanan luonnolliselta. Joskus konsulentti kertoi sen olevan ns. epätasalaatuista eli jogurtin laatu ja rasvaprosentti riippuvat siitä mitä lehmät syövät eli jogurtti on erilaista talvella ja kesällä, koska kesällä lehmät laiduntavat ulkona ja talvella syövät kuivaa heinää. Siitä on nyt tullut myös maustettu versio tyrni-vanilja. Ihana sekin <3 Maistakaa ihmeessä jos löydätte.

sunnuntai 15. joulukuuta 2013

Lauantaisauna

Tänään olin aamuvuorossa ja kotiin tulessani se oli jo tyhjentynyt mieheni ollessa poistunut pikkujouluihin ja viikonloppuvieraamme Hartwall Areenan suuntaan. Rötkähdin siis hetkeksi sohvalle ja siitä sitten yksin nautiskelemaan saunan löylyistä ja kosmetiikkatuotteista. Ihoni ottaa heti siipeensä, kun pakkanen kiristyy ja lääkitsin sitä kuorinnalla ja naamiolla oikein pitkän kaavan mukaan. Mukana oli lähinnä Livbox:in mukana tulleita tuotteita.
Kuvassa joulukuun livbox. Olen tilannut boxia nyt 6kk ja jäänyt koukkuun. Boxin tilaajat saavat kuukausittain siis kosmetiikkapaketin joka sisältää yllätystuotteita. Osa tuotteita on näytekokoisia ja osa isompia. Hyvä puoli on se, että pääsee kokeilemaan sellaisiakin tuotteita, mitä ei kenties koskaan tulisi muuten ostettua. Se on ehkä myös vähän huono puoli, koska siinä on tullut myös välillä tuotteita, jotka haluaisi isommassa koossa, mutta ne ovat hintaluokaltaan asuntovelalliselle sairaanhoitajalle liikaa.. No, onneksi voi aina kirjoittaa joulupukille :)
Täytyy muuten sanoa, että tuo allaolevassa boxissa ollut favoran seerumi on aivan loistava ja se päätynee omaankin kosmetiikkakaappiini, kunhan saan nuo siellä jo olevat seerumit käytettyä. Boxista vielä sen verran että mielestäni se on juuri sellainen arjen pieni ilo, johon kannattaa investoida, siinä on reilun 15 euron edestä ansaittua piristystä ja pientä luksusta jokaiselle kosmetiikan ystävälle.

perjantai 13. joulukuuta 2013

5-2 dieetti

Olemme noudattaneet tämän syksyn mieheni kanssa 5-2 dieettiä. Siinähän syödään viitenä päivänä viikossa normaalisti ja "paastotaan" kahtena päivänä viikossa 500-600 kalorilla päivä. Odotettavissa pitäisi olla painonlaskun lisäksi merkittäviä terveyshyötyjä ns. elintasosairauksien, kuten 2. tyypin diabetekseen sairastumisriskin pienenemisen muodossa.
Meillä on painoa lähtenyt tasaisesti, minulla n. 1kg kuukaudessa, miehellä vähän enemmän. Terveyshyödyistä on vaikea sanoa. Itselläni sokerit ja verenpaineet kun ovat olleet ennenkin kunnossa ja miehellä on jo lääkitys verenpainetautiin ja diabetekseen. Kun paino putoaa tarpeeksi niin toki varmasti niistä eroon pääsee, mutta ylipainoa vielä on. Yksi selkeä hyöty minkä itse olen havainnut on se, että paastopäivien jälkeisinä öinä on nukuttanut paljon paremmin kuin normaalisti. Minullahan on pitkään ollut uniongelmia ja olen joutunut lääkkeiden avulla nukkumaan enkä ole aina siltikään saanut nukuttua. Siinä mielessä ei mikään vähänpätöinen hyöty siis.
Dieetin pitäminen on ollut melko helppoa. Välillä on toki vaikeampia paastopäiviä, mutta pääsääntöisesti ne menevät omalla painollaan. Olen syönyt paastopäivinä lähinnä keittoja, salaatteja ja puuroa. Lisäksi olen juonut kahvia, teetä ja sokeritonta mehukeittoa. Vettä myös tietysti. Yleensä olen juonut aamulla pelkkää teetä, päivällä syönyt pienen annoksen puuroa ja illalla salaatin/keiton. Ennen nukkumaan menoa vielä ehkä riisikakku tai pari.
Suosittelen siis kyllä :)
Tässä vielä tuo Mosleyn kirja aiheesta. On aika asiatyyliin kirjoitettu, enkä ole itse jaksanut ihan kokonaan lukea. Siitä löytyy kyllä kaloritaulukkoja yms. mitkä saattavat helpottaa dieetin aloitusta. Lisäksi on tietoa dieetin terveysvaikutuksista.

keskiviikko 11. joulukuuta 2013

Joulukuun päiviä

Olen tänä vuonna joulun töissä. Tosin joulupäivä on vapaa ja tapaninakin menen vasta yövuoroon, mutta jouluaattona minulla on 13h:n pitkä päivä. Jotenkin niinä vuosina, kun on töissä ei viitsi samalla tavalla laittaa joulua kotonakaan. Nyt olen virittänyt kynttilöitä ja jouluvaloja, mutta katsotaan viitsiikö sitten esim. kuustakaan laittaa kissojen kaadettavaksi :) Olen kyllä kovastikkin jouluihminen, mutta toki tuo työvuoro vähän intoa syö..

Nyt olisi taas pari vapaapäivää. Saa nähdä, josko niitä saisi käytettyä hyödyksi pienen joulusiivouksen merkeissä. Miehen sisko on tulossa viikonlopuksi tänne kyläilemään, joten pakko taitaa olla paras muusa tässäkin asiassa. Tännekkin varmasti palailen kirjoittelemaan tässä piakkoin

perjantai 6. joulukuuta 2013

Öiseen aikaan kynttilänvalossa?

Täällä sitä päivystetään yövuorossa. Iltayöstä olikin melko paljon puuhasteltavaa, mutta nyt alkaa olla se hetki, kun potilaat ovat nukahtaneet, eikä aamuhommiin ole vielä kiirettä. Kuva on kotoa ihanan tunnelmallisesta partylight-lyhdystä, mutta täällä sairaalassakin on jo jouluvalot ja kyntteliköt viritetty ikkunoille ja ihan mukavasti nekin valaisevat ja luovat tunnelmaa.

Tällä erää viimeinen yövuoro on nyt menossa ja ensi yön saakin viettää omassa sängyssä. Huominen sitten kuluukin nukkuessa/koomaillessa itsenäisyyspäivän juhlintaa todennäköisesti vain telkkarista seuraillen ja lauantaihin valmistautuessa. Lauantaipäivä kuluukin tiiviisti harrastusten parissa ja sunnuntai todennäköisesti asuntonäytöillä.

torstai 5. joulukuuta 2013

Muutto

Sain vihdoin aikaiseksi luoda uuden blogin tänne Bloggerin puolelle. Vanhat blogitekstini löytyvät osoitteesta saippo.vuodatus.net. Vanhoja tekstejä tuskin tulen tänne siirtämään, joskus on ihan kiva aloittaa puhtaalta pöydältä.
Tässä blogissa tulen kylläkin sikäli jatkamaan entistä linjaa, että pyrin välittämään kuulumisiani ja pieniä iloja, jotka tekevät elämästä elämisen arvoista. Omassa elämässäni näitä ovat opiskelu ja itsensä kehittäminen, lukeminen, hyvä ruoka, kauniit asiat, pienet ylellisyydet kuten kosmetiikka tai päiväkahvit ja parisuhde/läheiset ihmiset. Aika näyttää millainen tästä blogista lopulta muotoutuu.